注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

a12b3457的博客

 
 
 

日志

 
 

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋  

2011-03-17 07:13:39|  分类: 天下美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 
帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
 
早春,由于气候变化比较大,早晚温差大,人体不能完全适应气候的变化,容易感冒。同时,春天天气转暖,气温回升明显,万物复苏,病毒、细菌等病原微生物也活跃起来,所以,在冬春交替的时候,比较容易患上流感。

  所以是否吃得健康显得尤其重要,只有选择天然、新鲜的食物,才能增强自身的抵抗力。今天这道菜里放了菇类和洋葱。洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱有一种油脂性挥发物,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。好了,再多的营养知识没有比实际行动来得重要。我们开做吧!
 
原料:猪肉 洋葱 菇类(选择自己喜欢的) 鸡蛋 小葱
调料:生粉 料酒 盐 鸡精

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
 
做法:1.洋葱切好。猪肉切成细条。菇类洗干净。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客


2.在猪肉里加入点蛋清搅拌。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

3.放点香草(可以省略)。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
 
4.放入一小勺生粉。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
 
5.加一点料酒。搅拌均匀后腌制一会儿。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
 
6.热锅后放油。鸡蛋里加点盐后打散倒入锅中。均匀在锅中摊开后拿出备用。


帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

7.在锅中重新加点油后放入洋葱。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
 
8.马上放入肉丝煸炒。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

 
9.加入菇类稍微翻炒一下。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

10.加入盐。
 
帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

11.放鸡精。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

12.最后加入鸡蛋撒上葱花就可以出锅了。

帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客

 
  春天要合理饮食才能增强抵抗力!那样才不会被流感病毒击倒啊呵呵
 
    帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客  
 
    我最喜欢做这种小炒,速度快,营养好而且美味。做菜和烘培不一样,烘培要“折腾”!做菜可不能“折腾”啊呵呵!
  
帮助你抵御春天流感病毒的一道小炒---别样的洋葱炒蛋 - a12b3457 - a12b3457的博客
  评论这张
 
阅读(12)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017